හොඳම දර්පණ ව් යායාමය
මිරිපුව ව්යායාමය, මිරිපු චිකිත්සාව හෝ මිරිපු කුටිය චිකිත්සාව ලෙසද හඳුන්වන, භෞතික ප්රතිහැරවීම සහ චලන පුහුණුව සඳහා නවෝත්පාදන ප්රවේශයක් නිරූපණය කරයි. මෙම නවීන ක්රමය ශරීරයේ මධ්ය රේඛාවට ලම්බකව ස්ථාපිත මිරිපුවක් භාවිතා කරමින් දෘශ්ය දෝෂයක් නිර්මාණය කරයි, එමඟින් මොළය ශරීරයේ දෙපසම චලනය සිදුවන බව වැරදි අදහසක් ලබා දෙයි. සාමාන්යයෙන් මෙම සැකසීම ආරක්ෂිත අත් පා පිළිබිඹු වීමට ඉඩ සලසන අතර, ආබාධිත අත් පා මිරිපුව හි behind සැඟවී ඇත. ආරක්ෂිත පැත්තෙන් චලනයන් සිදු කරන විට, මිරිපු පිළිබිඹුව චාලක පථ උත්තේජනය කර සහ ස්නායු ප්ලාස්ටිකතාව දිරිගැන්වීම සඳහා දෘශ්ය ප්රතිපෝෂණ පරිපථයක් නිර්මාණය කරයි. මෙම ව්යායාමය සඳහා තාක්ෂණය අතිශය සරල වුවද විද්යාත්මකව නිවැරදි වන අතර, දෘශ්ය ප්රතිපෝෂණය, ශරීර දැනීම (proprioception) සහ ස්නායු අනුවර්තනය යන මූලධර්ම ඇතුළත් වේ. භාවිතා ඇත්තේ අධික පීඩනයකින් හෝ තුවාලයකින් පසු ප්රතිහැරවීමේ සිට ක්රීඩා සහ භෞතික චිකිත්සාවෙහි කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම දක්වා පරාසයකි. ව්යායාමය නිශ්චිත චලන රටා සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි අතර, පුහුණු හෝ ප්රතිහැරවීමේ දී පුද්ගලයා ඉදිරියට යන තරමට දුෂ්කරතා සහිත ලෙස ක්රමය ඉදිරියට ගෙන යා හැකිය. නවීන මිරිපු චිකිත්සා ක්රමවල බොහෝ විට ප්රගතිය මැන බැලීමට සහ උපරිම ප්රතිලාභ සඳහා නිවැරදි ස්ථානය සහතික කර ගැනීම සඳහා ඩිජිටල් අංග සහ අනුරූපණ හැකියාවන් ඇතුළත් වේ.
EN
