תרגילי mirror
תרגילי מראה מייצגים שיטה חדשנית בתחום האימון הפיזי והреabilitציה, המבוססת על שימוש במשוב חזותי כדי לשפר שליטה בתנועה וקואורדינציה. השיטה כוללת ביצוע תרגילים תוך התבוננות במראה, מה שמייצר לולאת משוב בזמן אמת העוזרת לאנשים לשפר את צורת הגוף, העמידה והתבניות של התנועה שלהם. הטכנולוגיה משלבת עקרונות אימון מסורתיים עם הבנה מודרנית של קואורדינציה נוירומוסקולרית וroprioception. התרגילים הם במיוחד יעילים באימוני ריקוד, פיזיותרפיה ושיפור ביצועים ספורטיביים. המערכת פועלת בכך שהיא מאפשרת למשתמשים לבצע התאמות מיידיות בהתבסס על קלט חזותי, ועוזרת לפתח מודעות גופנית טובה יותר ודقة בתנועה. ניתן ליישם את תרגילי המראה בהקשרים שונים, החל ממתקני ריקוד מקצועיים ועד לחללי אימונים בבית, עם מינימום של ציוד נוסף מעבר למראה מלאה בגובה גוף. השיטה התפתחה לכלול גם תנועות סטטיות ודינמיות, מה שעושה אותה ייחודית לשימוש ברמות כושר שונות וצרכי реabilitציה. יישומים מתקדמים עשויים לכלול מערכות מראה מיוחדות עם מנחים או שכבת מידע דיגיטלית שמספקת רמזים נוספים לתנועה ומדדי משוב.
EN
