καλύτερο καθρέπτη ασκήσεων
Η καλύτερη άσκηση με καθρέφτη, επίσης γνωστή ως θεραπεία με καθρέφτη ή θεραπεία με κιβώτιο καθρέφτη, αποτελεί μια καινοτόμο προσέγγιση στη φυσική αποκατάσταση και την εκπαίδευση της κίνησης. Αυτή η καινοτόμος τεχνική χρησιμοποιεί έναν καθρέφτη τοποθετημένο κάθετα ως προς τη μεσόγραμμο του σώματος, δημιουργώντας μια οπτική απάτη που εξαπατά τον εγκέφαλο, ώστε να αντιλαμβάνεται κίνηση και στις δύο πλευρές του σώματος ταυτόχρονα. Η διάταξη συνήθως περιλαμβάνει έναν εξοπλισμό με καθρέφτη που επιτρέπει στους χρήστες να βλέπουν την αντανάκλαση του μη επηρεασμένου άκρου τους, ενώ το επηρεασμένο άκρο παραμένει κρυμμένο πίσω από τον καθρέφτη. Όταν εκτελούνται κινήσεις με τη μη επηρεασμένη πλευρά, η αντανάκλαση στον καθρέφτη δημιουργεί έναν οπτικό βρόχο ανατροφοδότησης που διεγείρει τις νευρικές διαδρομές και προάγει τη νευροπλαστικότητα. Η τεχνολογία πίσω από αυτή την άσκηση είναι εκπληκτικά απλή, αλλά επιστημονικά ορθή, και περιλαμβάνει αρχές οπτικής ανατροφοδότησης, ιδιοδεκτικότητας και νευρικής προσαρμογής. Οι εφαρμογές περιλαμβάνουν αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραυματισμό, αλλά και βελτίωση της απόδοσης στον αθλητισμό και τη φυσικοθεραπεία. Η άσκηση μπορεί να προσαρμοστεί για να στοχεύει σε συγκεκριμένα μοτίβα κίνησης και μπορεί να γίνεται σταδιακά πιο προκλητική καθώς οι χρήστες προχωρούν στην αποκατάσταση ή την εκπαίδευσή τους. Σύγχρονες εκδόσεις της θεραπείας με καθρέφτη συχνά ενσωματώνουν ψηφιακά στοιχεία και δυνατότητες παρακολούθησης για τη μέτρηση της προόδου και τη διασφάλιση της βέλτιστης τοποθέτησης προς μέγιστο όφελος.