ဂျင်မှာ မကြာခဏလာသော အပြင်ပြီးသော မီးများ၏ နှစ်ဆ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အပြင်ပြီးသော အလွန်ကောင်းမွန်သော အကြံပြုမှုကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဒီမီးများသည် ပုံမှန် FITNESS facility ၏ အပြင်ပြီးသော အလွန်ကောင်းမွန်သော အကြံပြုမှုကို မြှင့်တင်ပေးသော အပြင်ပြီးသော အလွန်ကောင်းမွန်သော အကြံပြုမှုများဖြစ်ပါသည်။
ဂျင်မ်းသို့ မကြာခဏသွားသော ပစ္စာရှင်များသည် ჩင်း၏ အလျားလျော့မျက်နှာပြသများ၏ နှစ်ဆ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပြင်ပလိုက်သော ဝါဒီကို ချစ်လှသည်။ ဒီမျက်နှာပြသများသည် ပြင်ပလိုက်သော အချိန်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အပြင်ပြီး ပြင်ပလိုက်သော အချိန်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။
ပထမဆုံး၊ အပြည့်အဝင် ကွက်လက်တွင်း မီရိုများသည် လှုပ်ရှားမှုအတွင်း အခန်းကဏ္ဍကို မှန်ကန်သော ပြန်လှည့်မှုကို ပေးသည်။ အလေးထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ကာဒီယို လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ရောဂါလုပ်ဆောင်ခြင်းအတွင်းမှာလည်း ကိုယ်တိုင်၏ပုံစံကို သိမ်းမှတ်သည့်အတွက် မှန်ကန်သော ပြန်လှည့်မှုမှာ အဓိကအခြေခံဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မီရိုများသည် ပြန်လှည့်မှုမှာ မှီးမှီးချို့ချို့မဟုတ်ဘဲ ဖြစ်သည်ဟု ဒီဇိုင်းထားသည်။ ဒီဇိုင်းထားသည်ဟာ ပစ္စတီသူများအား ကိုယ်တိုင်၏ အခန်းကဏ္ဍကို မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်စေရန် ဖြစ်သည်။
ဒုတိယအကြောင်းအရင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြည့်အဝင် ကွက်လက်တွင်း မီရိုများ၏ ခြားမှုတိုင်းများသည် မြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုအရာများတွင် အသေအချာရှိသည်။ ဂျင်များသည် အင်းချင်းများကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားခြင်းအတွက် အမြဲတမ်း ရွှေ့ပြောင်းလဲသည်။ သူတို့၏ အခြေခံသော ဆောင်းပါးများဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မီရိုများသည် မြင့်မားသော ပစ္စတီအခြေခံမှုတွင် အသေအချာရှိနိုင်ပြီး အချိုးအစားနှင့် ပြန်လှည့်မှုအရှိန်ကို အချိန်အတွင်း ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။
အပိုင်းတစ်ခု၊ ჩင့်များ၏ ဖော်ပြထားသော ဒီဇိုင်းက ဂျင်မှာ လွင်မြတ်မှုနှင့် အဆင်မြင်မှုကို ထည့်သွင်းပေးသည်။ လျှော့ချသော ရံများက အများစု ဖစ်နက်စ် ဖောင်းများ၏ စိတ်ကူးယဉ် ဒီဇိုင်းကို ပြည့်စုံစွာ ပြုလုပ်ပေးသည်၊ မျှဝေထားသော နေရာကို မျှော်လင့်စွာ ပြင်ဆင်ပေးပြီး အဖွဲ့ဝင်များအား သူတို့၏ အလုပ်အကိုင်များတွင် အစိတ်အပိုင်းရှိနေရန် နှင့် ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန် တောင်းဆိုပါသည်။
အပိုင်းတစ်ခုတွင် မြင်ရှုနိုင်သော ဖော်ပြထားသော ချင်းများက ဘယ်သူမဆို ဖစ်နက်စ်၏အတွက် အလုပ်လုပ်နိုင်သော နှင့် လွင်မြတ်မှုရှိသော ထပ်မံကို ထည့်သွင်းပေးသည်။ သူတို့သည် အများစု ဖစ်နက်စ် သူများအား မှန်ကန်သော ပုံစံနှင့် နည်းပညာဖြင့် သူတို့၏ အလုပ်အကိုင်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် မှန်ကန်သော ရုပ်ပိုင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ထပ်မံကိုင်းများသည် မြင်ကွင်းသော နေရာများတွင် အသေးစိတ်ရှိသော အခြေခံမှုကို ပြုလုပ်ပေးသည်၊ ပြင်ဆင်ထားသော ဒီဇိုင်းက ဖစ်နက်စ် ဖောင်း၏ အလုံးစား ဒီဇိုင်းမှာ လွင်မြတ်မှုကို ထည့်သွင်းပေးသည်။
EN
