မှန်လေ့ကျင့်ခန်း: ထင်ဟပ်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ဆက်သွယ်မှုကို ပြောင်းလဲပါ

မှန်လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနဲ့ ကုသမှုဆိုင်ရာ အသုံးများအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေတဲ့ လက်တွေ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးပါတယ်။ ပထမက ချက်ချင်း အမြင်ပိုင်း တုံ့ပြန်မှုပေးပြီး လေ့ကျင့်သူတွေကို သူတို့ရဲ့ ပုံစံနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုကို ချက်ချင်း ပြင်ဆင်ခွင့်ပေးပြီး သင်ယူမှုနဲ့ တိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းက ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ နေရာကို သိရှိနားလည်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုတွေမှာ ပိုကောင်းတဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ ညှိနှိုင်းမှုကို ဖြစ်စေတယ်။ အသုံးပြုသူများက ကိုယ်ဟန်အနေအထား အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှု ထိရောက်မှုမှာ သိသာစွာ တိုးတက်မှုရှိကြောင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားလျှော့ချရန် ကူညီနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကလည်း အလားတူပဲ အံ့ဩစရာကောင်းပါတယ်၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို လက်ခံမှုကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီလို့ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းဟာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှာဖွေဖို့ လုံခြုံတဲ့ နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပုံရိပ် ပြဿနာ (သို့) ပူပန်မှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ လူတွေအတွက် အထူးထိရောက်စေပါတယ်။ လက်တွေ့ကျတဲ့ ရှုထောင့်မှ ကြည့်ရင် မှန်လေ့ကျင့်ခန်းဟာ အနည်းဆုံး ပစ္စည်းကိရိယာ လိုအပ်ပြီး အိမ်ကနေ ကျွမ်းကျင်တဲ့ စတူဒီယိုအထိ နေရာမျိုးစုံမှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းဟာ အလွန်ကို လိုက်ဖက်မှုရှိပြီး ကျင့်သုံးသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ အရည်အသွေးတွေအလိုက် ပြင်းထန်မှုနဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုကို ပြောင်းလဲခွင့်ပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းက စိတ်သိမှတ်မှုနဲ့ ပစ္စုပ္ပန်ကာလ အသိစိတ်ကိုလည်း အားပေးပြီး လေ့ကျင့်သူတွေကို ပိုခိုင်မာတဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဆက်သွယ်မှုကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီတယ်။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းဟာ လှုပ်ရှားမှု ပုံစံတွေ တိုးတက်လာစေနိုင်တယ်၊ နေရာဆိုင်ရာ အသိပညာ တိုးတက်လာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမို ထိန်းချုပ်နိုင်တယ် လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အရည်အသွေးစုံက အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းကနေ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့မှုအထိ အသုံးအဆောင်အမျိုးမျိုးအတွက် သင့်တော်စေပါတယ်။